AKTIVITI: Qigong - Senaman Untuk Kesihatan.

Qigong?

Sumpah aku tak pernah tau..

Apa sebenarnya Qigong..

Baru2 ni je aku tau..

Tu pun lepas Chairman aku..

Ajak buat Qigong kat rumah dia..

Malam ni..

Actually Qigong ni..

Senaman tradisional masyarakat Cina..

Untuk tujuan kesihatan..

Ia melibatkan kawalan pernafasan 

dan juga pergerakan seseorang..

Banyak faedah bila buat Qigong ni..

Antaranya ialah..

Meningkatkan pengaliran darah,

Meregangkan otot-otot,

Menyembuhkan penyakit2 kronik..

Macam tekanan darah tinggi n gastrik,

Meredakan tekanan n stress..

N macam2 lagi..

Yang paling best...

Malam ni aku akan buat..

Qigong bersama kawan2 officemate aku..

And instructornya..

Seorang Ustaz dari..

Pusat Rawatan Al Hidayah...

Tak tau??

Ala tempat yang Ashraf Muslim tue...

Jom usha KAT SINI...